Perjalanan Sembuh dari Kecemasan Berlebih

Malam adalah waktu paling berisik di kepalaku. Semua hal yang belum terjadi tiba-tiba terasa begitu nyata.

Dengan latihan napas 4-7-8, jurnal singkat sebelum tidur, dan bantuan profesional, perlahan malamku menjadi lebih jinak.

Aku menulis ini bukan untuk mencari jawaban, hanya ingin kamu yang membacanya tahu: kamu tidak sendirian, dan pelan-pelan pun tetap berarti.